Fit in den Feierabend

 

Das After-Business-Training ist für alle diejenigen ausgerichtet, die nach einem erfolgreichen Arbeitstag auch noch etwas für Ihre Fitness und Gesundheit tun möchten. Dabei steht das Wohlfühlen und der Ausgleich zum Job an erster Stelle.

Möglicher Ablauf des After-Business Training:


Einmaliger Gesundheitscheck und Bestimmung Leistungsgrad

  • Körpergröße, Gewicht, BMI, Körperfett-Analyse, Ruhepuls, Blutdruck, Analyse des Bewegungsapparates.
  • Fitness Test: Kondition, Kraft, Beweglichkeit.


Individuelle Termine

  • Ich hole Sie z.B. nach Feierabend im Büro ab und wir führen gemeinsame Fitnessaktivitäten durch.
  • Die Einheiten sind geprägt von Energieaufbau, Entspannung und Spaß. 
  • Jede Einheit beinhaltet einen Ernährungsimpuls.
  • Zusätzlich stehe ich für individuelle Fragen bezüglich Ernährung, Wohlbefinden oder Training zur Verfügung.
  • Dauer einer Trainingseinheit: 60 oder 90 Minuten

Ihre Vorteile
  • Training ist optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
  • Verbessertes Wohlbefinden
  • Stressabbau
  • Höhere Leistungsfähigkeit
  • Ausgleich nach dem Arbeitstag

Aktion

Einen Monat Ausgleich

Training allein oder mit Partner

 

Was gibt es besseres als einen Ausgleich zum Arbeitsalltag? Oft fehlt die Zeit und auch die Motivation, sich nach einem anstrengenden Tag noch Gedanken über den perfekten Ausgleich zu machen. Einfach abschalten, runter kommen ohne sich Gedanken drüber machen zu müssen. Ein für Sie perfekt zugeschnittenes Training, bei dem sie den Ausgleich zum Arbeitsalltag finden.

  • Professioneller Gesundheits-Check & Zielfestlegung
  • 4 Trainingseinheiten á 90 Minuten
  • Tipps für kleine Auszeiten
  • Ernährungstipps

Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf.