Neuer Schwung am Arbeitsplatz

Jedes Unternehmen ist so gesund wie seine Mitarbeiter!

Computer- und Büroarbeit, Besprechungen oder lange Fahrten im PKW und Flugzeug. Die Arbeit stellt an unseren Körper höchste Anforderungen durch einseitige Belastungen. Wer heute Topleistungen im Job bringen will, muss auch körperlich fit sein. Doch nicht jeder Berufstätige braucht deshalb gleich zum Leistungssportler werden.

Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern in der Kombination aus Sport und Wellness eine kleine Auszeit, um neue Kraft zu schöpfen, positive Erfahrungswerte zu sammeln, sich begeistern zu lassen und sich rundum wohl zu fühlen.

Möglicher Ablauf der Fitness-Betreuung:

  • Wöchentliches Fitnesstraining in der Gruppe
  • Ein breites Spektrum an Stundeninhalten ist durch meine qualifizierten Trainer möglich: z.B. Pilates, Yoga, Boxen, Fitness mit eigenem Körpergewicht, Jogging, Walking, Zumba
  • Die verschiedenen Inhalte sind auf Wunsch beliebig zu mischen, sodass sich ein abwechslungreiches Trainingsprogramm ergibt.
  • Die Einheiten sind geprägt von Energieaufbau, Entspannung und Spaß.
  • Jede Einheit beinhaltet einen Ernährungsimpuls.
  • Zusätzlich stehen die jeweiligen Trainer für individuelle Fragen bezüglich Ernährung, Wohlbefinden oder Training zur Verfügung.
  • Dauer einer Trainingseinheit: 60 Minuten

Natürlich kann das Gruppentraining ergänzt werden durch:

 

Individueller Gesundheitscheck für jeden Mitarbeiter

  • Körpergröße, Gewicht, BMI, Körperfett-Analyse, Ruhepuls, Blutdruck, Analyse des Bewegungsapparates.
  • Fitness Test: Kondition, Kraft, Beweglichkeit.
  • Analyse der körperliche Anforderungen durch die berufliche Tätigkeit.

 

Individueller Fitness-und Ernährungsplan für jeden Mitarbeiter

  • Die richtige Bewegung für meine beruflichen Anforderungen.
  • Wie kann ich mich im Büro gesund ernähren?
  • Welche Möglichkeiten gibt es, Bewegung in meinen Berufsalltag zu integrieren?

 

Individuelles Personaltraining

  • Einzeltraining


Ihre Vorteile durch Firmenfitness

  • Intensives Gemeinschaftsgefühl
  • Verbessertes Wohlbefinden
  • Stressabbau
  • Höhere Leistungsfähigkeit
  • Mehr Spaß an der Arbeit

Aktion

After Work- oder Early Morning-Wellness

Training in der Gruppe bis 10 Personen


Gönnen Sie Ihrer Firma oder Abteilung in der Kombination aus Sport und Wellness eine kleine Auszeit, um neue Kraft zu schöpfen, positive Erfahrungswerte zu sammeln, sich begeistern zu lassen und sich rundum wohl zu fühlen:

  • Einzel-Gesundheits-Check
  • Einzel-Fitness-Test
  • 4 Gruppen-Trainingseinheiten á 90 Minuten
  • Übungen für den Arbeitsplatz
  • Tipps für gesunde Bürosnacks
  • Einzeltrainings zu buchbar

Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf.