Was ist Gehirnfitness-Training?

 

Gehirnfitness Training ist ein Bewegungskonzept  zur Steigerung der mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit durch Gehirnaktivierung.


Warum Gehirnfitness so wichtig ist:


Wir leben in einer Zeit, in der das menschliche Gehirn eine zentrale Bedeutung einnimmt: Informationsaufnahme und Informationsauswahl, das komprimierte Weitergeben und die Anwendung von Wissen werden als zentrale Aufgabe innerhalb unserer Gesellschaft betrachtet.


Gleichzeitig hat körperliche Arbeit in unserem Alltag einen immer geringeren Stellenwert.

Diese gegensätzlichen Entwicklungen stellen uns vor eine große Herausforderung. Mentale Höchstleistungen können wir ohne Beachtung der physiologisch-biologischen Komponenten nur kurzfristig erbringen.


Ohne physiologisch sinnvolle Belastung baut unser Körper schnell ab und wird anfälliger bezüglich Krankheit und Stress. Auch unser Gehirn benötigt gezielte Anregung mittels körperlicher Bewegung, um optimal zu funktionieren.


Je mehr Nervenbahnen im Gehirn gebildet werden, desto schneller lernen wir bzw. können wir Informationen verarbeiten.


Ziel des Trainings:

  • In Stressituationen ruhig und gelassen die gesetzten Ziele zu erreichen
  • Unter hohem psychischen Druck klar zu denken und handeln
  • Besser und Schneller Entscheidungen zu treffen
  • Multi-Tasking fähig zu arbeiten
  • Förderung der Konzentrationsfähigkeit

 

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